Первое погружение под воду — это одновременно волнение и любопытство. Прозрачная средиземноморская вода и богатая экосистема делают Бирюзовое побережье идеальным местом, чтобы попробовать дайвинг. Если вы никогда не дышали через регулятор и не продували маску, лёгкое беспокойство совершенно естественно. Этот гид по дайвингу в Каше расскажет всё, что нужно знать до посадки на лодку, чтобы физически и морально подготовиться к пробному погружению.
Что такое пробное погружение?
Если у вас нет сертификата и опыта, начинать стоит с пробного погружения (discovery dive). Когда лодка выходит из гавани, инструкторы объясняют устройство снаряжения, основные подводные жесты и технику дыхания. Вам не нужно самостоятельно управлять плавучестью или прокладывать маршрут. Инструктор или опытный ассистент всё погружение находится рядом, держит ваше снаряжение за ручку и контролирует глубину. Вы остаётесь на мелководье у скальных уступов, где собираются стаи рыб. Ваша единственная задача — спокойно дышать, смотреть по сторонам и наслаждаться морской жизнью. Это лучший способ попробовать, прежде чем записываться на полный курс с сертификацией.
Как подготовиться утром перед погружением
Начните утро с простого лёгкого завтрака. Тяжёлая или жирная еда вызывает тошноту на качающейся лодке, а пропущенный завтрак — упадок сил и головокружение в воде. Наденьте купальник или шорты под одежду, чтобы проще было подбирать снаряжение на борту. Перед погружением не наносите на лицо жирный солнцезащитный крем: масляные средства нарушают прилегание маски, из-за чего она подтекает, и вредят хрупкой морской среде. Если вы регулярно принимаете лекарства или у вас были проблемы с дыханием или ушами, сообщите об этом команде при регистрации. Честность о здоровье позволит инструкторам провести погружение безопасно и комфортно для вас.
Как выравнивать давление в ушах
По мере погружения вы почувствуете постепенно нарастающее давление в ушах. Это совершенно нормально, и с правильной техникой с ним легко справиться. Выполняйте продувку, которой инструктор научит вас на суше, ещё до появления дискомфорта: зажмите нос пальцами и мягко выдохните через нос. Повторяйте примерно каждые полметра спуска. Никогда не ждите боли, чтобы начать продуваться. Если давление не уходит, сразу покажите инструктору знак «вверх», немного поднимитесь и попробуйте снова. Сохраняйте спокойствие, дышите медленно и никогда не задерживайте дыхание под водой.
Лучший сезон и время для первого погружения
Сезон дайвинга на Средиземном море длится с ранней весны до поздней осени. Летом вода тёплая, а видимость отличная — легко привыкнуть к подводному миру. Весной и поздней осенью вода прохладнее, но лодок меньше, и атмосфера для новичков спокойнее. Спокойное море очень помогает при обучении, поэтому старайтесь бронировать погружение на безветренный день. Утром море обычно самое тихое, а вода самая прозрачная. Если вы планируете несколько дней водных развлечений, жильё рядом с гаванью упростит ранние выходы. Виллы в Каше недалеко от центра позволяют дойти до марины пешком, а после дня в море вернуться к собственному бассейну.
Что положить в сумку для лодки
Большинство пробных погружений проходит во время морской прогулки на полдня или целый день. Возьмите небольшой гермомешок со сменной одеждой, впитывающим полотенцем, солнцезащитными очками и шляпой с широкими полями. После погружения температура тела немного снижается, поэтому лёгкая куртка или рубашка с длинным рукавом защитит от ветра. Пейте много воды между погружениями, чтобы не допустить обезвоживания и смягчить сухость в горле от сжатого воздуха. Если с вами едут родные, которые не хотят нырять, они могут купаться или загорать на борту, пока у вас урок. Для больших компаний семейные виллы в Каше дадут каждому достаточно места, чтобы отдыхать в своём ритме.
Правила после погружения и прогулки по окрестностям
После погружения дайте организму как следует отдохнуть. Не поднимайте тяжести и не отправляйтесь в сложные горные походы сразу после дайвинга. В тот же день не летайте на самолёте и не поднимайтесь на высокие горные перевалы: перепады давления влияют на насыщение организма азотом. Лучше прогуляйтесь по гавани, отдохните в кафе у моря или попробуйте местные закуски вроде гёзлеме (лепёшки с начинкой). Если в дни без дайвинга хотите расширить пляжный маршрут, прочитайте нашу статью о лучших пляжах для семей в Каше и Калкане. За персональным советом по жилью или с вопросами о поездке пишите нам в любое время через страницу контактов.